Par Isabelle Morin, nutritionniste, titulaire d'une maitrise en nutrition. Si vous avez l’habitude de sortir sur votre vélo pour plusieurs heures, sachez que...

Lors de vos sorties à vélo, il est important d'avoir avec vous une bonne collation pour maintenir votre énergie tout au long de votre entrainement. Cette rec...

Quoi manger avant un entrainement, c'est une question que l'on s'est tous déjà posé. Avant un effort physique intense, il est évident qu'on doit avoir manger...